Piętrowy deser owocowy

Jeżeli wciąż dokuczają Ci zachcianki w okresie ciąży i masz ochotę na deser, koniecznie sprawdź nasz dzisiejszy przepis. Jest zdrowy, pyszny i szybki w przygotowaniu!


Składniki:

  • 2 jogurty naturalne,
  • 1 mleko kokosowe,
  • szklanka świeżych malin,
  • szklanka świeżych truskawek,
  • świeże liście mięty,
  • pół szklanki płatków owsianych,
  • pół szklanki jagód.

Przygotowanie:

Wszystkie owoce dokładnie umyj. Połowę truskawek pokrój w plastry. Resztę zblenduj z mlekiem kokosowym (3 łyżkami). Przygotuj 2 pucharki. Pamiętaj, aby każda warstwa deseru była cienka. Maliny zblenduj dodając 3 łyżki mleka kokosowego. Połowę gotowej mieszanki z malin umieść na dnie każdego pucharka. Posyp odrobiną płatków owsianych. Następnie ułóż warstwę z jogurtu naturalnego przy pomocy łyżki. Na warstwie z jogurtu połóż pokrojone w plastry truskawki. Na truskawkach ponownie ułóż warstwę z jogurtu. Kolejną warstwę zrób z pozostałej mieszanki malin z mlekiem kokosowym. Następne piętro to ponownie płatki owsiane. Na nich umieść zblendowane truskawki z mlekiem kokosowym. Ułóż ostatnią warstwę z jogurtu. Posyp ją płatkami owsianymi, a następnie jagodami. Na samej górze umieść świeże liście mięty. Wstaw do lodówki i podawaj po wcześniejszym schłodzeniu.

Smacznego!

przepisy Pregna
Pregna START - nowośćPregna START

Pregna START to suplement diety dla kobiet planujących ciążę, zawierający rekomendowane składniki: kwas foliowy, jod, witaminę D, cynk oraz witaminę B6.

Poznaj Pregna START
Pregna PLUS

Pregna PLUS to suplement diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, zawierający rekomendowane składniki: kwas foliowy, żelazo, jod, witaminę D oraz kwas omga-3, DHA.

Poznaj Pregna PLUS
Pregna PLUS

Pregna 250 DHA to suplement diety dla kobiet w ciąży, zawierający kwas omega-3, DHA wspomagający rozwój mózgu dziecka.

Poznaj Pregna 250 DHA
Pregna START - nowośćPregna Vomi

Pregna Vomi to suplement diety dla kobiet, które odczuwają dyskomfort w postaci umiarkowanych mdłości związanych z ciążą, zawiera wyciąg z kłącza imbiru, witaminę B6 oraz magnez.

Poznaj Pregna Vomi
* Stanowisko Zespołu Ekspertów PTG w zakresie suplementacji witamin i mikroelementów podczas ciąży. Ginekol. Pol. 2014, 82, 550-553; Wytyczne suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej. Endokrynol. Pol. 2013: Vol 64, Nr 4, 319-327