Przepis na zdrową lasagne


Składniki:

  • Makaron do lasagne (postaraj się kupić taki, którego nie będziesz musiała gotować przed włożeniem do piekarnika) 
  • Mała cebula
  • 3 ząbki czosnku 
  • 2 puszki krojonych pomidorów 
  • 150g pieczarek pokrojonych w plasterki 
  • Opakowanie sera ricotta
  • Opakowanie sera mozarella  
  • Paczka szpinaku 
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • Przyprawy: oregano, bazylia, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, pół łyżeczki cukru.  

Wykonanie:

  1. Na 2 łyżkach oliwy z oliwek podsmaż pokrojoną cebulę, dodaj pieczarki. Jak pieczarki będą już zarumienione, dodaj dwie puszki krojonych pomidorów. Kiedy pomidory zaczną bulgotać, dopraw sos przyprawami - solą, pieprzem, bazylią, oregano i połową łyżeczki cukru.  
  2. W garnku na łyżce oliwy podsmaż czosnek, wrzuć umyty dokładnie szpinak. Całość podlej ⅓ szklanki wody i gotuj tak długo aż woda odparuje. Pozostaw szpinak do ostygnięcia i wymieszaj z serem ricotta oraz solą, pieprzem i szczyptą gałki muszkatołowej. 
  3. Naczynie o wymiarach 23 cm na 33 cm posmaruj oliwą z oliwek. Połóż pierwsze płaty makaronu i zalej je sosem pomidorowym. 
  4. Następnie połóż kolejną warstwę makaronu, a na nią szpinak zmieszany z ricottą. Przykryj makaronem, zalej ostatnią warstwą pomidorów. A sam szczyt udekoruj poszarpaną mozarellą. 
  5. Lasagne wstaw do rozgrzanego do 180’C piekarnika i piecz do momentu, aż zacznie bulgotać, czyli około 30 minut. 
  6. Gotową lasagne możesz posypać parmezanem i gotowe! 
Przepis na zdrową lasagne
Pregna START - nowośćPregna START

Pregna START to suplement diety dla kobiet planujących ciążę, zawierający rekomendowane składniki: kwas foliowy, jod, witaminę D, cynk, cholinę, witaminę B6 oraz witaminę B12.

Poznaj Pregna START
Pregna PLUS

Pregna PLUS to suplement diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, zawierający rekomendowane składniki: kwas foliowy, żelazo, jod, witaminę D oraz kwas omga-3, DHA.

Poznaj Pregna PLUS
Pregna PLUS

Pregna DHA to suplement diety dla kobiet w ciąży, zawierający kwas omega-3, DHA wspomagający rozwój mózgu dziecka.

Poznaj Pregna DHA
Pregna START - nowośćPregna Vomi

Pregna Vomi to suplement diety dla kobiet, które odczuwają dyskomfort w postaci umiarkowanych mdłości związanych z ciążą, zawiera wyciąg z kłącza imbiru, witaminę B6 oraz magnez.

Poznaj Pregna Vomi
* Stanowisko Zespołu Ekspertów PTG w zakresie suplementacji witamin i mikroelementów podczas ciąży. Ginekol. Pol. 2014, 82, 550-553; Wytyczne suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej. Endokrynol. Pol. 2013: Vol 64, Nr 4, 319-327