Szanujemy Twoją prywatność

Na naszej stronie wykorzystujemy pliki cookies i inne podobne technologie. Klikając „Zgadzam się”, wyrażasz zgodę na instalację plików cookies oraz przetwarzanie Twoich danych osobowych np. (identyfikatory urządzenia, adres IP) w celach analitycznych i marketingowych w tym dla personalizacji reklam i dokonywania pomiarów oraz w celu dostosowania dostarczanych treści, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie lub ograniczyć jej zakres klikając w „Przejdź do ustawień”.
Administratorem Twoich danych osobowych jest Verco S.A. z siedzibą w Warszawie przy ul. Skwer Wyszyńskiego 5 /6U. Twoje dane osobowe mogą być także przetwarzane przez naszych Zaufanych Partnerów. Klikając „Przejdź do ustawień”, możesz zobaczyć listę naszych Zaufanych Partnerów oraz zmienić swoje ustawienia w zakresie plików cookies. Możesz żądać dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przeniesienia danych, wyrazić sprzeciw wobec ich przetwarzania i wnieść skargę do Prezesa U.O.D.O.
Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach znajduje się w naszej Polityce prywatności

Oto używane w naszym serwisie usługi, które mogą zapisywać na Twoim urządzeniu pliki cookies. Wybierz odpowiadające Ci ustawienia. Zawsze możesz do nich wrócić używając linku, zamieszczonego w polityce prywatności. Tam też znajdziesz więcej szczegółowych informacji o używanych przez nas plikach cookies.

Usługa Cel użycia Włącz
Cookies wymagane Cookies niezbędne służą do prawidłowego działania strony oraz jeszcze lepszych zabezpieczeń. Niestety nie możesz ich wyłączyć, bo po wyłączeniu nasza strona po prostu nie będzie poprawnie działać.
YouTube Gdy włączasz odtwarzanie filmu wideo na naszej stronie, YouTube otrzymuje o tym informacje z plików cookies należących do YouTube oraz Doubleclick. To czy informacje te zostaną przesłane, zależy od Twojej decyzji o odtworzeniu filmu wideo na naszej stronie.
Google Analytics Korzystamy z tego narzędzia do zebrania danych statystycznych, (na podstawie skróconego adresu IP) o sposobie korzystania przez internautów z naszej strony, np.: ilość użytkowników na stronie, skąd użytkownicy przeszli na stronę, jakie zakładki odwiedzali, czas pozostawania na stronie.
Google Ads Google zbiera informacje na temat tego, jak korzystasz z naszej strony. Dzięki temu możemy w przyszłości kierować do Ciebie spersonalizowaną reklamę w ramach narzędzi reklamowych Google. My jako właściciel strony internetowej, nie gromadzimy danych pozwalających nam Cię bezpośrednio zidentyfikować.

Jestem w ciąży

Czy w produktach spożywczych znajdziemy witaminę D?

Często zastanawiamy się, co należy jeść, aby dieta obfitowała we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Racjonalne odżywianie, które będzie uwzględniało nie tylko odpowiednie wartości odżywcze poszczególnych posiłków, lecz także nasze osobiste preferencje smakowe, jest wbrew pozorom dosyć trudne do samodzielnego zaplanowania. Zwłaszcza, że nie wszystkie istotne składniki dla ludzkiego organizmu występują w pożywieniu w takim samym stopniu.

Białka, tłuszcze, węglowodany – to właśnie one pełnią ważną rolę w przebiegu procesów życiowych. Jednak nie możemy zapominać, że witaminy (czyli organiczne składniki pokarmowe) są również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bez odpowiednich proporcji witamin w diecie, na przykład w przypadku hipowitaminozy lub awitaminozy, może dojść do różnego rodzaju zaburzeń, których skutki bywają bardzo dotkliwe. Zwłaszcza dla kobiet, oczekujących narodzin swojego potomka.

Podział witamin:

Witaminy możemy podzielić na dwie grupy:

Wszystkie pełnią określone role w organizmie ludzkim. Dlaczego jednak tak często podkreśla się znaczenie akurat witaminy D dla kobiet w ciąży?

Niezbędna witamina D

Witamina D jest nie tylko konieczna w procesach transportu wapnia, lecz także wzmaga jego resorpcję w jelitach, wzmacnia system immunologiczny i pełni niesamowicie ważną rolę dla funkcjonowania układu kostnego (wpływa na mineralizację i rozwój tkanki kostnej). Co ciekawe, ma podobne działanie do hormonów steroidowych w wielu procesach, które zachodzą w naszych organizmach. Jej niedobór (jak i nadmiar) jest bardzo niebezpieczny. U dzieci i niemowląt niedostateczna ilość witaminy D powoduje krzywicę, natomiast u kobiet w ciąży oraz karmiących – rozmiękczenie kości lub odwapnienie. Jak zatem zapobiegać niedoborom?

Gdzie szukać witaminy D?

Wydawałoby się, że odpowiednia dieta jest w stanie rozwiązać jakiekolwiek problemy z niedoborami. Jednak witamina D występuje w produktach spożywczych w niewielkich ilościach, a jej głównym źródłem (około 80%) jest… kontakt ze słońcem. Z racji tego, że witaminą D nazywamy trzy związki, warto zaznaczyć, iż dobrym źródłem witaminy D2 są głównie grzyby, natomiast witaminy D3 – jaja i tłuszcze rybie.

Mimo wszystko dla przyszłych mam bardzo często niezbędna okazuje się suplementacja. Polecanym preparatem jest przede wszystkim Pregna PLUS® – czyli nowoczesny suplement diety dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią w formie nutraceutyka, opracowany według standardów Evidence Based Medicine. Zawiera rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne ilości kwasu foliowego, żelaza, jodu i witaminy D według najnowszych zaleceń ekspertów.

Czytaj więcej