Trzymamy
z przyszłymi
rodzicami
Planujecie ciążę?
Przygotujmy się do niej razem!
Świadome planowanie rodziny
to odpowiedzialność obojga rodziców
Planowanie rodziny to kwestia nie tylko kobiecego zdrowia, ale także męskiej odpowiedzialności. Geny przekazujecie po równo: 50% materiału genetycznego dziecko dostaje od mamy, a 50% od taty. Dlatego wsparcie płodności i procesów takich jak spermatogeneza odgrywa ogromną rolę, kiedy staracie się o dziecko.
Warto wiedzieć, że w ciągu ostatnich 40 lat zdrowie reprodukcyjne mężczyzn uległo znacznemu pogorszeniu. Środowisko, dieta i kondycja fizyczna mają wpływ na jakość plemników, a to, w jakim są stanie, może wpłynąć na zdrowie Waszego dziecka w przyszłości.
Zadbajcie oboje o swoje zdrowie – bo to, jak się odżywiacie, jakie podejmujecie aktywności, a także Wasz styl życia, mają znaczenie.
Dlaczego odpowiednie przygotowanie do ciąży jest tak ważne?
Kiedy zacząć? Jak zrobić to mądrze? Rozpocznijcie świadome
przygotowania do ciąży z naszym poradnikiem!
Poradnik dla kobiet
i mężczyzn w okresie
prekoncepcji
POBIERZCIE PORADNIKZadbajcie z nami o to co najważniejsze!
Przeczytajcie wyniki naszego badania ankietowego na temat prekoncepcji w Polsce.
Dowiedzcie się szczegółowo, jak badane kobiety dbają o swoje zdrowie, co jest dla nich ważne i czy mają dostateczną wiedzę o tym szczególnym momencie życia, gdy starają się o dziecko.
84%
ankietowanych kobiet uważa, że suplementacja jest istotna również w okresie prekoncepcji.
78%
kobiet deklarowało stosowanie kwasu foliowego w okresie prekoncepcji. Świadomość istotności suplementacji innych składników jest zdecydowanie niższa.
38%
kobiet nie wykonywało bądź nie planuje wykonać badań przed zajściem w ciążę.
Dobre przygotowania do ciąży?
Czas start! Pregna START!
Starasz się racjonalnie odżywiać, ale czy dostarczasz swojemu organizmowi potrzebnych witamin i minerałów – w odpowiednich na etapie prekoncepcji ilościach?
Pewnie zdajesz sobie sprawę z tego, że organizm kobiety w ciąży pracuje na podwójnych obrotach. Wszystkie niezbędne składniki zużywa nie tylko na swoje potrzeby, ale także na potrzeby rozwijającego się dziecka. Dlatego tak ważne jest, abyś zabezpieczyła rozpoczęcie swojej ciąży odpowiednim zasobem witamin i minerałów jeszcze przed poczęciem. Dodatkowo odpowiednie przygotowanie ma wpływ na Twój ogólny stan zdrowia, w tym również na płodność, zwiększając szanse na poczęcie.
Włączając suplementację preparatem Pregna START, który zawiera kwas foliowy, witaminę D, jod, witaminy z grupy B, cholinę i cynk, tzw. minerał płodności, wspierasz swoją płodność i funkcje rozrodcze – przygotowujesz swoje ciało do zapewnienia zarodkowi jak najlepszego startu. Dzięki swoim przygotowaniom będziesz mogła wpłynąć na jego prawidłowy rozwój już od pierwszych dni.
Suplement diety
Pregna Start
Poznaj kompozycję starannie dobranych składników odżywczych dla przyszłych mam, przed planowanym poczęciem.
Witamina D
Pomaga w prawidłowym wykorzystywaniu wapnia i fosforu oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Cynk
Nazywany MINERAŁEM PŁODNOŚCI - wspomaga utrzymanie prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych.
Jod
Pomaga w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy.
AKTYWNY FOLIAN
Bierze udział w procesie podziału komórek i pomaga w prawidłowej produkcji krwi. Wysycenie kwasem foliowym już przed ciążą jest niezwykle istotne, gdyż niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu1.
Witamina B6
Przyczynia się do regulacji
aktywności hormonalnej.
Cholina
Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu tłuszczów oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby.
Witamina B12
Przyczynia się do utrzymania właściwego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
Witamina B6, B12, kwas foliowy i cholina to składniki, których synergiczne działanie wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu homocysteiny2 niezwykle ważnej podczas starań o dziecko i na wstępnym etapie ciąży.
1 Istnieje wiele czynników ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej i zmiana jednego z nich może wywierać korzystny wpływ lub nie. Korzystny efekt występuje w przypadku codziennego uzupełniającego spożycia dawki wynoszącej 400 μg kwasu foliowego przez co najmniej jeden miesiąc przed poczęciem i maksymalnie trzy miesiące po poczęciu.
2 Hanson M.A., Bardsley A., De-Regil L.M., Moore S.E., Oken E., Poston L., Ma R.C., McAuliffe F.M., Maleta K., Purandare CN. et al., The International Federation of Gynecology and Obstetrics (FIGO) recommendations on adolescent, preconception, and maternal nutrition: „Think Nutrition First”, Int J Gynaecol Obstet., 131 Suppl 4, S213–253 (2015).
Suplement diety
Pregna Start On
Pregna START® On to suplement diety stworzony z myślą o mężczyznach planujących poczęcie dziecka.
Zawiera specjalną kompozycję wyselekcjonowanych składników o udowodnionym działaniu (TOP MEN FORMUŁA), które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu oraz zdolności reprodukcyjne mężczyzny.
Zadbajcie o przyszłość i sprawdźcie,
co wspiera zdrowie taty już dziś:
Se
Selen
Przyczynia się do właściwego przebiegu spermatogenezy.
Antyoksydacyjne właściwości cynku i selenu wspomagają dodatkowo ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
Zn
Cynk
Wspiera utrzymanie płodności, funkcji rozrodczych oraz odpowiedniego poziomu testosteronu we krwi. Występuje w łatwo przyswajalnej organicznej formie cytrynianu cynku.
B9
Kwas foliowy
Wyłącznie AKTYWNY FOLIAN (L-metylofolian wapnia) – pomaga w syntezie aminokwasów i produkcji krwi, a także bierze udział w procesie podziału komórek
D
Witamina D
Wspiera odporność organizmu, co jest istotne w trakcie starania się o potomstwo.
Arg
L-arginina
Aminokwas, który występuje w procesie syntezy tlenku azotu (NO), który powoduje zwiększenie światła naczyń krwionośnych i tym samym zwiększa przepływ krwi3.
Q10
Koenzym Q10
Naturalnie występuje w błonach komórkowych ludzkiego organizmu, przede wszystkim w wewnętrznej błonie mitochondriów. Mitochondria odpowiadają za dostarczanie energii do komórek, w tym plemników.
B12
Witamina B12
Aktywna i łatwo przyswajalna forma witaminy B12 w postaci metylokobalaminy. Pomaga w syntezie aminokwasów i produkcji krwi, a także bierze udział w procesie podziału komórek.
GSH
Glutation
Zaleca się suplementowanie glutationu z uwagi na zmniejszoną produkcję tego składnika w organizmie wraz z wiekiem.
Kwas foliowy i witamina B12 wpływają też na utrzymanie prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Stwierdzono, że wysoki poziom homocysteiny oddziałuje na różne aspekty zdrowotne również u mężczyzn, w tym na płodność4.
3 Okręglicka K, Skwierczyńska Ż. Rola wybranych czynników żywieniowych w zaburzeniach erekcji. Seksuologia Polska 2016;14(2):79–87
4 Gong M., Dong W., He T. et al. MTHFR 677C>T polymorphism increases the male infertility risk: a meta-analysis involving 26 studies. „PLoS One” 2015. t. 3, nr 10, e0121
Planujesz rodzicielstwo?
Porozmawiaj z lekarzem
Przygotowania do ciąży warto poprzedzić wizytą lekarską. To okazja do zaplanowania odpowiednich badań oraz szczepień, weryfikacji ogólnego stanu zdrowia oraz omówienia zmian w diecie i trybie życia. Porozmawiajcie o odstawieniu antykoncepcji, wyeliminowaniu niezdrowych nawyków i wprowadzeniu nowych, służących poczęciu bez zbędnego stresu i presji.
Przygotowujecie się do ciąży?
Wiecie już, jak wygląda odpowiednia suplementacja, ale pamiętajcie,
że podstawą jest zbilansowana dieta.
W okresie planowania ciąży każdego dnia Wasza dieta powinna zawierać produkty będące dobrym źródłem witamin i składników mineralnych.
Dodatkowo dobrze dobrana suplementacja powinna Wam zapewnić odpowiedni poziom istotnych w okresie prekoncepcji składników odżywczych o udowodnionym działaniu.
Uwaga! Suplementy nie mogą być stosowane jako substytut zdrowej diety.
Pamiętaj o regularnym spożywaniu posiłków i nieprzejadaniu się oraz o piciu wody (min. 1,5 l dziennie).
Wyklucz z diety fast foody, gotowe dania, słodzone i gazowane napoje, frytki i inne potrawy smażone w głębokim tłuszczu oraz ryby niewiadomego pochodzenia (z uwagi na nieokreśloną zawartość rtęci i innych zanieczyszczeń).
Znajduj czas i miejsce na przyjemności – wychodź ze znajomymi, świętuj z rodziną, zjedz ulubiony deser – ważny jest umiar!
Więcej informacji o przygotowaniu do ciąży znajdziecie w naszym Poradniku
dla kobiet i mężczyzn w okresie prekoncepcji.
Dowiedz się więcej o okresie prekoncepcji
Dołącz do nas!
Obserwuj nas w social mediach i korzystaj z informacji na temat świadomego planowania ciąży i odpowiedzialnego rodzicielstwa.