Czas prokreacji wiąże się z dużą intensywnością wszelkiej aktywności seksualnej. W większości przypadków do zajścia w ciążę zachodzi w sposób spontaniczny w okresie, w którym pary planują pojawienie się nowego członka rodziny.

Zmiany fizjologiczne podczas zbliżenia

Kiedy już dojdzie do zbliżenia w organizmach kobiet i mężczyzn dochodzi do szeregu zmian fizjologicznych, umożliwiających odbycie satysfakcjonującego współżycia. Narządy płciowe kobiet nabrzmiewają, powiększają się piersi, pochwa się rozciąga, pojawia się rumień mogący obejmować twarz, piersi, dłonie, stopy oraz brzuch; lubrykacja się nasila, napinają się mięśnie całego ciała wraz z pojawieniem się skurczy w obrębie zwieracza odbytu. Wzrasta tętno oraz ciśnienie krwi. Wszystkie wymienione reakcje nasilają się podczas orgazmu, włączając w to intensywne skurcze mięśni dna miednicy.

Czy orgazm ułatwia zajście w ciążę?

Sam orgazm postrzegany jest jako element definiujący 100% udane współżycie. Obecnie wiemy, że orgazm nie jest potrzebny aby uzyskać rozładowanie napięcia seksualnego i są kobiety, które nie osiągają orgazmu nigdy, a mimo wszystko są zadowolone ze swojego współżycia seksualnego. Mówi się, że orgazm zaczyna się w głowie i ciężko się z tym nie zgodzić, gdyż aby on się pojawił, potrzeba bardzo wielu składowych. Jedna z teorii dotyczących orgazmu mówi, że ułatwia zajście w ciążę – podczas jego trwania silne skurcze w obrębie mięśni dna miednicy i samej macicy pomagają przetransportować nasienie.

Lęk przed współżyciem

Seksualność pary w zdrowym związku, która stara się o dziecko, w większości przypadków nie ulega zaburzeniom, jednak zdarzają się sytuacje, w których pary zaczynają traktować seks automatycznie – jak zadanie do wykonania. Najczęściej dzieje się tak w przypadku par, które borykają się z problemami z zajściem w ciążę. Medykalizacja procedur, liczne badania, zakazy i nakazy nie ułatwiają rozwijania namiętności. Jeżeli udaje się szczęśliwie zajść w ciążę i utrzymać ją bezproblemowo, pary wracają do aktywności seksualnej zwykle bez stresu. W przypadku poronienia lub nawykowych poronień często dochodzi do niemal całkowitego zatrzymania pożycia seksualnego w związku z pojawieniem się silnego lęku u jednego lub obojga partnerów. Jeżeli para ma wątpliwości dotyczące współżycia powinna porozmawiać ze sobą i lekarzem prowadzącym, który wyjaśni wszystkie wątpliwości. Jeżeli borykamy się z lękiem, który paraliżuje i uniemożliwia podejmowanie aktywności seksualnej, mimo braku przeciwwskazań, należy rozważyć spotkanie z psychologiem, który pomoże oswoić się z lękiem i da narzędzia do walki z nim.

Mięśnie dna miednicy, a seks

Prawidłowo funkcjonujące mięśnie dna miednicy, których kobieta jest świadoma, są jednym z elementów, który pomoże w satysfakcjonującym współżyciu seksualnym. Lepiej ukrwione, unerwione, z odpowiednią siłą i masą będą odpowiadać m.in. za intensywniejsze orgazmy. Z kolei zbyt napięte mięśnie mogą być przyczyną m.in bolesnego współżycia. Warto jest zbadać stan swoich mięśni dna miednicy u fizjoterapeuty uroginekologicznego.

Pozycje ułatwiające zajście w ciąże

Do zapłodnienia może dojść podczas współżycia w absolutnie każdej pozycji, jednak pary borykające się z utrudnionym zajściem w ciążę mogą próbować seksu w pozycjach, w których miednica ułożona jest nieco wyżej. Niekiedy zaleca się kobiecie ułożenie miednicy i nóg wyżej po samym współżyciu, co ma zapobiegać zbyt szybkiemu wypłynięciu nasienia.

Materiał edukacyjny

Fizjoterapeuta, fizjoterapeuta uroginekologiczny, seksuolog

Joanna Głogowska

Czytaj więcej

• 

  Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia w ciąży?

  Czytaj artykuł >
• 

  Ćwiczenia oddechowe w ciąży – jak się przygotować do porodu?

  Czytaj artykuł >
• 

  Pozycje wertykalne podczas porodu

  Czytaj artykuł >