Szybkie śniadanie dla przyszłej mamy w trzech krokach
Przed wyjściem z domu każda minuta jest na wagę złota i nic dziwnego, że wolisz nie tracić czasu na przygotowanie skomplikowanych dań. Jednocześnie nie chcesz iść na kompromis i sięgać po nie najzdrowszego tosta z serem.
Prosta i szybka owsianka jest rozwiązaniem na Twoje dylematy. Zmieniając dodatki codziennie możesz przeżywać nowe doznania smakowe.
Krok 1: Wybierz składniki na bazę Twojego śniadania
Składniki: płatki owsiane lub płatki jaglane
Pięć łyżek płatków owsianych lub płatków jaglanych zalej gorącą wodą.
Krok 2: Wybierz składniki “mokre” Twojego śniadania
Składniki: mleko lub jogurt naturalny
Kiedy płatki już napęcznieją zalej je mlekiem, jeśli lubisz lub gęstym jogurtem.
Krok 3: Wybierz składniki “suche” Twojego śniadania
Składniki: (wedle uznania) jabłko, gruszka
- Wariant I - płatki i jogurt udekoruj pokrojoną w kostkę gruszką i udekoruj posiekanymi orzechami włoskimi.
- Wariant II - na wcześniej przygotowaną bazę połóż pokrojone w kostkę jabłko i posiekane migdały. Całość możesz posypać cynamonem.
- Wariant III - jeszcze ciepłą bazę wymieszaj z łyżką masła orzechowego. Po dokładnym połączeniu się składników dodaj pokrojonego banana i garść malin.
Smacznego!
