Szanujemy Twoją prywatność

Na naszej stronie wykorzystujemy pliki cookies i inne podobne technologie. Klikając „Zgadzam się”, wyrażasz zgodę na instalację plików cookies oraz przetwarzanie Twoich danych osobowych np. (identyfikatory urządzenia, adres IP) w celach analitycznych i marketingowych w tym dla personalizacji reklam i dokonywania pomiarów oraz w celu dostosowania dostarczanych treści, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie lub ograniczyć jej zakres klikając w „Przejdź do ustawień”.
Administratorem Twoich danych osobowych jest Verco S.A. z siedzibą w Warszawie przy ul. Skwer Wyszyńskiego 5 /6U. Twoje dane osobowe mogą być także przetwarzane przez naszych Zaufanych Partnerów. Klikając „Przejdź do ustawień”, możesz zobaczyć listę naszych Zaufanych Partnerów oraz zmienić swoje ustawienia w zakresie plików cookies. Możesz żądać dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przeniesienia danych, wyrazić sprzeciw wobec ich przetwarzania i wnieść skargę do Prezesa U.O.D.O.
Więcej informacji o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach znajduje się w naszej Polityce prywatności

Oto używane w naszym serwisie usługi, które mogą zapisywać na Twoim urządzeniu pliki cookies. Wybierz odpowiadające Ci ustawienia. Zawsze możesz do nich wrócić używając linku, zamieszczonego w polityce prywatności. Tam też znajdziesz więcej szczegółowych informacji o używanych przez nas plikach cookies.

Usługa Cel użycia Włącz
Cookies wymagane Cookies niezbędne służą do prawidłowego działania strony oraz jeszcze lepszych zabezpieczeń. Niestety nie możesz ich wyłączyć, bo po wyłączeniu nasza strona po prostu nie będzie poprawnie działać.
YouTube Gdy włączasz odtwarzanie filmu wideo na naszej stronie, YouTube otrzymuje o tym informacje z plików cookies należących do YouTube oraz Doubleclick. To czy informacje te zostaną przesłane, zależy od Twojej decyzji o odtworzeniu filmu wideo na naszej stronie.
Google Analytics Korzystamy z tego narzędzia do zebrania danych statystycznych, (na podstawie skróconego adresu IP) o sposobie korzystania przez internautów z naszej strony, np.: ilość użytkowników na stronie, skąd użytkownicy przeszli na stronę, jakie zakładki odwiedzali, czas pozostawania na stronie.
Google Ads Google zbiera informacje na temat tego, jak korzystasz z naszej strony. Dzięki temu możemy w przyszłości kierować do Ciebie spersonalizowaną reklamę w ramach narzędzi reklamowych Google. My jako właściciel strony internetowej, nie gromadzimy danych pozwalających nam Cię bezpośrednio zidentyfikować.

Piętrowy deser owocowy

Jeżeli wciąż dokuczają Ci zachcianki w okresie ciąży i masz ochotę na deser, koniecznie sprawdź nasz dzisiejszy przepis. Jest zdrowy, pyszny i szybki w przygotowaniu!

(przepis na 2 porcje)

Piętrowy deser owocowy

Jeżeli wciąż dokuczają Ci zachcianki w okresie ciąży i masz ochotę na deser, koniecznie sprawdź nasz dzisiejszy przepis. Jest zdrowy, pyszny i szybki w przygotowaniu!

(przepis na 2 porcje)

Wartości odżywcze w 1 porcji:

Wartość energetyczna: 353 kcalCholesterol: 19,5 mg
Białko: 10,4 gBłonnik: 8,5 g
Węglowodany: 48,8 gŻelazo: 3,0 mg
Sacharoza: 1,7 gKwas foliowy: 72,9 µg
Wymienniki węglowodanowe: 3,9Jod: 5,8 µg
Tłuszcz: 14,7 gDHA: 0,0 g

Składniki:

  • 2 jogurty naturalne,
  • 1 mleko kokosowe,
  • szklanka świeżych malin,
  • szklanka świeżych truskawek,
  • świeże liście mięty,
  • pół szklanki płatków owsianych,
  • pół szklanki jagód.

Sposób przygotowania:

Wszystkie owoce dokładnie umyj. Połowę truskawek pokrój w plastry. Resztę zblenduj z mlekiem kokosowym (3 łyżkami). Przygotuj 2 pucharki. Pamiętaj, aby każda warstwa deseru była cienka. Maliny zblenduj dodając 3 łyżki mleka kokosowego. Połowę gotowej mieszanki z malin umieść na dnie każdego pucharka. Posyp odrobiną płatków owsianych. Następnie ułóż warstwę z jogurtu naturalnego przy pomocy łyżki. Na warstwie z jogurtu połóż pokrojone w plastry truskawki. Na truskawkach ponownie ułóż warstwę z jogurtu. Kolejną warstwę zrób z pozostałej mieszanki malin z mlekiem kokosowym. Następne piętro to ponownie płatki owsiane. Na nich umieść zblendowane truskawki z mlekiem kokosowym. Ułóż ostatnią warstwę z jogurtu. Posyp ją płatkami owsianymi, a następnie jagodami. Na samej górze umieść świeże liście mięty. Wstaw do lodówki i podawaj po wcześniejszym schłodzeniu.

Smacznego!

Sprawdź pozostałe przepisy