Połóg 

Jest to czas dla mamy i dziecka i nie zaleca się wtedy żadnych zabiegów. Ciało przebyło długą drogę i ten etap (6 tygodni) traktuje się właśnie jako odpoczynek i regenerację dla organizmu. 

Skóra po porodzie 

Skóra do 6 miesiąca po porodzie jest jeszcze bardzo wrażliwa i nawet znany i dobrze tolerowany wcześniej kosmetyk może ją podrażnić. Winne są temu wysoko utrzymujące się jeszcze po ciąży hormony, na co wpływu nie mamy. Skóra jest często nie tylko bardzo wrażliwa, reaguje zaczerwienieniem i pieczeniem, lecz także jest bardzo sucha, co potęguje dyskomfort. Na suchość skóry oraz jej nadwrażliwość mamy jednak trochę wpływu dzięki prawidłowej pielęgnacji domowej. 

Pielęgnacja twarzy po porodzie 

Skóra twarzy po porodzie (a u niektórych pań, włącznie ze mną, już w trakcie ciąży) zaczyna się łuszczyć, szczypać, szybko się czerwieni. Dodatkowo możesz odczuwać uczucie ściągnięcia skóry. Na skórze pojawiają się różowe plamki lub krostki, które świadczą o przesuszeniu skóry.

Tu także, jak w okresie ciąży wybieraj kosmetyki, które Twoja skóra dobrze toleruje, nie eksperymentuj i nie zmieniaj ich na siłę. Nie stosuj mocnych, ale lekkie peelingi enzymatyczne. Do zmywania twarzy wystarczy dobra pianka lub płyn micelarny, aby ją oczyścić (pamiętaj, dobrze zmyj te kosmetyki). Tonik to podstawa, bo przyspiesza powstawanie ochronnej bariery naskórkowej. 

Do pielęgnacji możesz wybrać krem i serum. Kosmetyki te powinny być głównie nawilżające, regenerujące, z pantenolem, alantoiną, gliceryną oraz takie z linii dla alergików, czy osób o cerze wrażliwej. Zmniejszą one prawdopodobieństwo wystąpienia podrażnień. 

Sucha i szorstka skóra 

W tym wypadku pomóc może nawilżająco-natłuszczający balsam (emolient), najlepiej dla skóry z AZS, bo mocno koi skórę. Dobrze sprawdzą się oleje i masło roślinne, gliceryna, kompleksy ceramidowe, które nawilżają i zmiękczają skórę. Dzięki temu skóra będzie szybciej wracać do stanu,  który jest bliski temu sprzed ciąży. 

Rozstępy i cellulit 

Dodatkowo możesz wykonywać w domu zabiegi szczotkowania ciała specjalnymi szczotkami. Mogą to być szczotki z naturalnego włosia lub szczotki roślinne. Zabieg szczotkowania ciała wygładza skórę oraz pobudza krążenie, co dobrze wpływa na zmniejszenie widoczności cellulitu. Uwaga jednak z rozstępami, bo szczotkowanie może je jeszcze bardziej rozciągnąć, więc zalecam albo omijanie tych miejsc, albo szczotkowanie wzdłuż rozstępu, a nie wszerz. 

Bańka chińska, czyli domowy zabieg próżniowy także pomoże w zmniejszeniu widocznego cellulitu gdyż zwiększa mikrocyrkulację krwi oraz pobudza krążenie limfy, co w rezultacie zmniejsza cellulit. 

Jeśli nie mamy czasu na wybieranie odpowiednich kosmetyków i szukanie składników, warto wybrać kosmetyki na cellulit i rozstępy z linii „dla mam”. Tam mamy gwarancję wyboru łagodnych, ale dobrze działających składników, które będą wspierać regenerację skóry. 

Kosmetyki z filtrem 

Są niezmiernie ważne zwłaszcza w okresie ciąży i po porodzie. Wtedy także nasza skóra silniej reaguje na słońce, łatwiej o jej poparzenia oraz przebarwienia, dlatego też kremy z filtrami są wskazane. Najlepiej wybierać filtry mineralne lub mieszane o SPF 30 lub 50. Zmniejszają one ryzyko wyżej wymienionych problemów. 

Włosy

Włosy po okresie połogu u większości kobiet zaczynają wypadać ze zwiększonym nasileniem. Jest to proces normalny, co chciałabym tu podkreślić. W okresie ciąży włosów jest więcej, wydają się grubsze – to nie złudzenie, a zatrzymanie lub spowolnienie cyklu wzrostu włosa, który prowadzi do tego, że włosy praktycznie przestają wypadać. Ma to jednak i swoje minusy, ponieważ po ciąży te włosy muszą wypaść i dzieje się to wtedy w przyspieszonym tempie. Codziennie wypada między 100 a 300 włosów, jeśli podczas ciąży one nie wypadają, to potem wypada ich po prostu znacznie więcej (włosy, które wypadają normalnie oraz te, które muszą wyjść po okresie ciąży). Jeśli jednak na głowie pojawiają się duże prześwity, lub następuję łysienie, warto wybrać się do lekarza, aby on podjął decyzję o dalszym działaniu. 

Salon kosmetyczny

Równie ważne co w okresie ciąży jest sprawdzone miejsce i komunikacja ze specjalistą. Nie można zatajać tu żadnych informacji, bo na ich podstawie zostanie podjęta decyzja co do wyboru zabiegu oraz metody. 

Wywiad kosmetyczny 

U kobiety po porodzie czy karmiącej piersią można robić wiele zabiegów – także aparaturowych – pod warunkiem, że został przeprowadzony dobry wywiad kosmetyczny. W wywiadzie kosmetolog pyta m.in. o częstotliwość karmienia (ma to kluczowe znaczenie w wyborze zabiegu). Kosmetolog pyta też czy wystąpiła jakaś niepożądana reakcja na jakiś składnik kosmetyku, jak mama pielęgnuje skórę i wiele innych pytań. 

Zabiegi na twarz

Ponieważ większość zabiegów kosmetycznych działa miejscowo, nie wpływają one na pokarm mamy. Do takich zabiegów, które można wykonać u mamy po porodzie i karmiącej (po wykluczeniu przeciwwskazań) należy peeling kawitacyjny. Jest to delikatny peeling działający na zasadzie ultradźwięków. Łagodnie i delikatnie oczyszcza skórę z martwego naskórka. Kolejny zabieg z użyciem aparatury, który można wykonać, jest np. jonoforeza, czyli prąd. Działa także miejscowo (na obszarze wytyczonym przez specjalistę). Pomaga on wprowadzić w skórę np. witaminy lub inne kompleksy regenerujące. Maski typu alginiany, kremowe glinki mogą być dopełnieniem zabiegów. Masaż twarzy także dobrze wpływa na stymulację mikrokrążenia skóry. 

Można się też umówić na nieco bardziej intensywne w działaniu zabiegi, takie jak odpowiednio dobrane kwasy AHA. Lepiej je jednak stosować w tym czasie w niższym stężeniu – zmniejsza to możliwość niepożądanych reakcji. 

Zabiegi na ciało

W tym okresie oprócz zabiegów nawilżających i regenerujących skórę można także zacząć wprowadzać zabiegi typu masaże i drenaże ciała. Zabiegi te pobudzają krążenie skóry, dzięki temu skóra będzie lepiej odżywiona oraz bardziej elastyczna. Kosmetologia proponuje mamom także masaże próżniowo – drenujące, które zmniejszają widoczność cellulitu oraz zmniejszają obwody ciała i powodują, że skóra jest bardziej elastyczna. 

Dla mam, które boją się że toksyny przenikają do mleka, kosmetolodzy zalecają ściągnąć i wylać pierwsze mleko po zabiegu, ale jest to nie do końca uzasadnione, ponieważ ewentualne toksyny trafiają do wątroby i nerek a stamtąd zostają wydalone z organizmu.

Niezależnie od stanu, w którym się obecnie znajdujesz – przed ciążą, w ciąży, po porodzie – kosmetologia może zaproponować wiele rozwiązań, które będą bezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego maluszka. Pamiętaj jednak o szczerości w stosunku do osoby, która ma wykonać zabieg, aby pielęgnacja została dobrana jak najlepiej. 

Materiał edukacyjny

mgr Kosmetolog Adriana Krynicka

Czytaj więcej

• 

  Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia w ciąży?

  Czytaj artykuł >
• 

  Ćwiczenia oddechowe w ciąży – jak się przygotować do porodu?

  Czytaj artykuł >
• 

  Pozycje wertykalne podczas porodu

  Czytaj artykuł >