Jak zatem kobiety planujące ciążę, będące w ciąży oraz karmiące piersią powinny dostarczać sobie odpowiednią ilość właściwych składników – aby z jednej strony niczego ważnego nie zabrakło, a z drugiej by „nie przedobrzyć”? Podstawą jest prawidłowa i zróżnicowana dieta. Pamiętajmy, że podczas ciąży i karmienia piersią musimy wybierać produkty najwyższej jakości, które produkowane są w standardach jakości GMP. Dzięki temu produkty są weryfikowane są pod względem zawartości substancji czynnych, alergenów, czystości mikrobiologicznej oraz pochodzenia surowców.

Warto jednak wiedzieć, że są składniki odżywcze, które trudno dostarczyć organizmowi wyłącznie z dietą, zwłaszcza podczas tak wyjątkowego okresu jak ciąża. A z drugiej strony – które mają wielkie znaczenie dla prawidłowego przebiegu ciąży oraz rozwoju dziecka przed i po urodzeniu. Wzrost zapotrzebowania na składniki odżywcze podczas ciąży i w okresie karmienia piersią jest bardzo duży, a dodatkowo wysokie stężenie progesteronu i idące za tym zmiany w organizmie kobiety powodują ograniczenie biodostępności wielu składników diety.

Dlatego lekarze i przedstawiciele PTGiP są zgodni, że w przypadku niektórych składników pokarmowych wskazana jest podczas ciąży i karmienia piersią suplementacja, jako uzupełnianie codziennej, prawidłowej diety. Obecnie najchętniej kupowanym w Polsce preparatem dla kobiet w ciąży jest Pregna PLUS ^[1]. To specjalistyczny produkt, zawierający tylko najważniejsze i rekomendowane dla kobiet w ciąży składniki, w ilościach zalecanych przez Ekspertów Ginekologii i Położnictwa. Są to składniki, których pozytywny wpływ jednoznacznie udowodniono i których suplementacja jest rekomendowana przez specjalistów:

• Kwas foliowy – uzupełniające spożycie kwasu foliowego zwiększa poziom folianów u matki. Niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu.  Istnieje wiele czynników ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej i zmiana jednego z nich może mieć korzystny wpływ lub nie.  
• Żelazo – bierze udział w procesie podziału komórek oraz pomaga w produkcji czerwonych krwinek.
• Dodatkowo żelazo i kwas foliowy w sposób korzystny wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego przyszłej mamy.
• Witamina D – pomaga w prawidłowym wchłanianiu oraz wykorzystywaniu wapnia i fosforu.
• Kwasy omega-3, szczególnie DHA – dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 jest bardzo ważne w trakcie ciąży i w okresie karmienia piersią, szczególnie istotny jest kwas dokozaheksaenowy. Do czasu porodu dziecko pobiera niezbędne ilości DHA z organizmu matki. Po porodzie nowo narodzone dziecko otrzymuje je wraz z jej pokarmem. Zaleca się suplementację DHA w celu zapewnienia prawidłowych zasobów tego składnika w organizmie matki i zapewnienia jego prawidłowej dystrybucji do płodu.
• Jod – pomaga w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Wspiera także prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Wymienione składniki eksperci określają jako „BIG FIVE – wielka piątka”. To grupa najważniejszych składników, które są niezbędne dla kobiet w ciąży. Jednak wiele suplementów, dostępnych na polskim rynku ma skład daleko wykraczający ponad to, co rekomendują Eksperci Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników.

Wybierając preparat Pregna PLUS dostarczamy wyłącznie tych 5 najważniejszych, rekomendowanych przez specjalistów składników.

Mamy wówczas pewność, potwierdzoną najnowszą wiedzą medyczną, że organizmowi podczas ciąży nie zabraknie żadnego ze składników „wielkiej piątki”. A jednocześnie wiemy, że nie obciążamy organizmu nadmiarem innych witamin i mikroelementów, które bez problemu możemy czerpać z codziennej, mądrej diety.

[1] Według danym IMS units czerwiec 2019 – maj 2020.

Czytaj więcej

• 

  Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia w ciąży?

  Czytaj artykuł >
• 

  Ćwiczenia oddechowe w ciąży – jak się przygotować do porodu?

  Czytaj artykuł >
• 

  Pozycje wertykalne podczas porodu

  Czytaj artykuł >