Odstawienie antykoncepcji przed rozpoczęciem starań o dziecko to temat, który interesuje znaczną część kobiet. Wiele z nich nie wie, kiedy przestać stosować środki antykoncepcyjne. Ty też należysz do tego grona? Dowiedz się, jakie są zasady odstawiania antykoncepcji i co zrobić, aby Twój organizm wrócił do naturalnego rytmu i był gotowy na ciążę.

Z tekstu dowiesz się:

• dlaczego przygotowanie do zajścia w ciążę jest tak istotne,
• jaki wpływ na organizm ma przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej,
• o czym warto pamiętać przy odstawieniu antykoncepcji,
• jaki suplement diety pomoże w uzupełnieniu poziomu składników odżywczych po odstawieniu antykoncepcji i przed zajściem w ciążę,
• dlaczego należy kontrolować poziom homocysteiny po odstawieniu antykoncepcji,
• kiedy odstawić antykoncepcję przed ciążą,
• czy nieregularne miesiączki i dni płodne po odstawieniu antykoncepcji wymagają konsultacji z lekarzem.

Przygotowanie do zajścia w ciążę – dlaczego jest takie ważne i na czym polega?

Ciąża to ogromne wyzwanie dla organizmu kobiety. W jej trakcie w Twoim ciele będzie zachodzić mnóstwo zmian. W końcu Twój organizm będzie przez 9 miesięcy musiał działać dla dwojga! Aby okres ciąży był dla Ciebie i dla Twojego ciała jak najlepszy, warto świadomie przygotować się na te nadchodzące 40 tygodni.

Jeśli do tej pory przyjmowałaś antykoncepcję hormonalną, Twoje przygotowanie do ciąży będzie obejmowało również kwestię jej odstawienia.

Chcesz jak najlepiej przygotować się do ciąży? 

Zajście w ciążę po antykoncepcji – czy przyjmowanie hormonów ma wpływ na zapotrzebowanie na składniki odżywcze?

Według raportu WHO przyjmowanie antykoncepcji hormonalnej zwiększa zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze^[1]. Jeśli zabezpieczasz się za pomocą tabletek antykoncepcyjnych lub innej formy antykoncepcji hormonalnej, możliwe, że masz braki^[2]:

• kwasu foliowego,
• witamin z grupy B (B6, B12),
• witamin C i E,
• magnezu, selenu i cynku.

Z czego najczęstsze i najbardziej istotne są obniżone stężenia kwasu foliowego, witamin B6, B12 i cynku^[3].

Płodność po antykoncepcji i nie tylko – dlaczego tak ważne jest zadbanie o dostarczenie prawidłowej ilości składników?

Prawidłowy, zdrowy i zbilansowany styl żywienia, a także odpowiednia suplementacja wypływają na odpowiednie funkcjonowanie organizmu. Mają tym samym pozytywne oddziaływanie na płodność. Jeśli w wyniku przyjmowania antykoncepcji ilość składników odżywczych jest zachwiana, może mieć to wpływ na pogorszenie płodności, a tym samym powodować problemy z zajściem w ciążę.

Dlaczego odpowiednia ilość składników takich jak kwas foliowy, jod, witamina D, cynk i witaminy B6 oraz B12 są tak istotne w trakcie przygotowania do ciąży? Mają bowiem ogromny wpływ na organizm kobiety podczas całego okresu ciąży, a także na rozwijające się dziecko. Zadbaj więc o odpowiednie przygotowanie i zawczasu wyrównaj poziom wszystkich potrzebnych składników. Sprawdź, jak działają one na Twój i dziecka organizm:

• kwas foliowy – jest niezbędny do prawidłowego kształtowania się układu nerwowego u dziecka; Powinien być przyjmowany jeszcze w okresie prekoncepcji, ponieważ jest również bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju cewy nerwowej dziecka kształtującej się już między 2 a 4 tygodniem ciąży;
• jod – ma wpływ na prawidłową pracę tarczycy. 
• witamina D – która pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu;
• witaminy B6 i B12 – biorą udział w utrzymaniu odpowiedniego poziomy homocysteiny wraz z kwasem foliowym i choliną. Witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, zaś B12 do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego; 
• cholina – wspomaga funkcjonowanie wątroby przyszłej mamy i przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu tłuszczów;
• cynk – nazywany minerałem płodności odgrywa kluczową rolę w procesach rozrodczych. Ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie żeńskiego układu rozrodczego – wspiera utrzymanie prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych. Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i bierze udział w procesie podziału komórek.

Odstawienie antykoncepcji a ciąża – jakie suplementy diety pomogą uzupełnić obniżone stężenia składników odżywczych?

W uzupełnieniu poziomu potrzebnych składników w organizmie pomoże suplement diety Pregna START idealny dla kobiet planujących ciążę. Zawiera on kompozycję starannie dobranych produktów – kwas foliowy, witaminę D, jod, cynk, witaminę B6 i B12 oraz cholinę. Pregna START jest rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników. Jest dostępny w postaci małej, łatwej do połknięcia tabelki.

---

Szczegółowy skład suplementu Pregna START znajdziesz tutaj.

Poziom homocysteiny po odstawieniu antykoncepcji

U kobiet przyjmujących antykoncepcję hormonalną może występować zbyt wysoki poziom homocysteiny^[4].

Co to jest homocysteina?
Homocysteina to aminokwas, który powstaje w wyniku przemian metioniny. Jej rolą jest uczestnictwo w wielu procesach i szlakach metabolicznych. Jest ona niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jej powstawanie i przemiany powinny być w idealnej równowadze.

---

Wysoki poziom homocysteiny może wpływać na implantację zarodka oraz przebieg

ciąży, stąd wskazanie, aby kobiety starające się o zajście w ciążę sprawdziły, jak poziom

homocysteiny wygląda w ich przypadku^[5]. 

Dlatego, zanim zajdziesz w ciążę, koniecznie zbadaj poziom tego aminokwasu, a jeśli zajdzie taka potrzeba, skonsultuj ze swoim lekarzem kwestię jego unormowania.

Kiedy odstawić antykoncepcję przed ciążą?

Jeśli planujesz zajść w ciążę i chcesz odstawić antykoncepcję hormonalną, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Będzie on mógł ustalić najlepszy moment na rezygnację z antykoncepcji.

Zazwyczaj przy stosowaniu pigułek antykoncepcyjnych należy odstawić je w ostatnim dniu bieżącego opakowania. W przypadku plastra antykoncepcyjnego należy go zdjąć w dniu, w którym skończy się tydzień noszenia plastra. Natomiast w przypadku pierścienia antykoncepcyjnego należy go wyjąć w ostatnim dniu cyklu miesiączkowego.

Jeśli stosowałaś długoterminową antykoncepcję, taką jak np. wkładki antykoncepcyjne lub implanty, powinnaś skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia najlepszego momentu na ich usunięcie. Niektóre wkładki antykoncepcyjne mogą działać przez kilka lat, a wyjęcie implantu może wymagać specjalistycznego zabiegu.

Dni płodne po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej

Ważne jest, aby pamiętać, że po odstawieniu antykoncepcji, organizm kobiety potrzebuje czasu na przywrócenie naturalnego cyklu menstruacyjnego i przygotowanie się do ciąży. Dlatego też niektóre kobiety zauważają, że po odstawieniu antykoncepcji ich cykle menstruacyjne są nieregularne lub występują u nich krwawienia poza miesiączką. Tym samym mogą się pojawić trudności w ustaleniu dni płodnych.

Jeśli podejrzewasz, że masz problemy z cyklem menstruacyjnym po odstawieniu antykoncepcji, powinnaś skonsultować się z lekarzem.

Odstawienie antykoncepcji przed planowaną ciążą to ważny krok w planowaniu rodziny. Najlepiej skonsultować ten temat ze swoim lekarzem, który nie tylko wskaże najlepszy moment na odstawienie antykoncepcji, ale też zleci przeprowadzenie pełnych badań. Dzięki nim będziesz wiedzieć, jakie masz niedobory i jakie suplementy musisz przyjmować. Pamiętaj, że prawidłowa suplementacja to tylko jeden z elementów świadomego przygotowania do ciąży. Kluczową rolę odgrywa zdrowy styl życia, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz badania profilaktyczne. Więcej na temat racjonalnego przygotowania do ciąży przeczytasz w naszej broszurze.

---

^[1] World Health Organization. (‎2004)‎. Vitamin and mineral requirements in human nutrition, 2nd ed. World Health Organization.

^[2] Palmery M, Saraceno A, Vaiarelli A, Carlomagno G. Oral contraceptives and changes in nutritional requirements. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2013 Jul;17(13):1804-13.

^[3] Czy hiperhomocysteinemia może stanowić przyczynę nawracających poronień? Jacek Magnucki, Jerzy Sikora, Tomasz Machalski, Lucyna Kobielska, Robert Partyka, Aleksandra Białas Ann. Acad. Med. Siles. 2009;63:84-92.

^[4] Lek. E. Winkowska, prof. dr hab. n. med. R. Stojko, Forum położnictwa ginekologii, Rola odpowiedniego przygotowania do ciąży.

^[5] Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych. Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2020, tom 5, nr 4, strony 170-181.

Czytaj więcej

• 

  Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia w ciąży?

  Czytaj artykuł >
• 

  Ćwiczenia oddechowe w ciąży – jak się przygotować do porodu?

  Czytaj artykuł >
• 

  Pozycje wertykalne podczas porodu

  Czytaj artykuł >